在为联想80L2或80RU笔记本电脑重装Windows 7系统时，我们需要遵循一系列详细的步骤，以确保安装过程顺利进行，并且最终能够获得一个稳定、高效的系统环境。下面将从准备工作到系统安装完成后的调整，进行全面的讲解。

一、准备工作

1. 确保您已经准备好了Windows 7的安装光盘或u盘启动盘。如果使用的是U盘启动盘，需要先将其制作好。可以使用UltraISO等工具将Windows 7 ISO文件刻录到U盘中。具体操作是：下载并安装UltraISO软件，打开软件后加载Windows 7 ISO文件，选择“写入U盘”功能，按照提示将ISO文件写入到U盘。

2. 准备好一根干净的U盘（至少8GB），用于创建启动盘。如果没有U盘，也可以使用硬盘，但需要注意的是，硬盘上的数据可能会被格式化。

3. 确认您的联想80L2或80RU笔记本电脑具备启动U盘或光驱的功能。对于较新的电脑，通常支持通过按下F12或其他功能键来选择启动设备。如果是较旧的机型，则可能需要通过BIOS设置更改启动顺序。

4. 如果您的笔记本电脑有多个硬盘分区，建议提前备份重要数据，以免在重新安装操作系统时丢失数据。

5. 下载并准备好驱动程序包，以便在安装完成后为新安装的系统提供必要的硬件支持。可以从联想官方网站下载适用于您型号的驱动程序包。

二、重装系统步骤

1. 将制作好的Windows 7启动盘插入联想80L2或80RU笔记本电脑的USB接口或者放入光驱中，然后重启电脑。

2. 在开机过程中，根据屏幕提示按相应的键（如F12）进入启动菜单，选择从U盘或光驱启动。如果选择了光驱启动，请确保光驱中有Windows 7安装光盘。

3. 当出现Windows安装界面时，选择“修复计算机”选项，然后选择“疑难解答”，接着点击“高级选项”，最后选择“命令提示符”。这一步是为了确保在后续步骤中可以执行必要的命令。

4. 在命令提示符窗口中输入“bootrec /fixmbr”，然后按Enter键。这条命令用于修复主引导记录，使系统能够识别硬盘上的分区表。

5. 输入“bootrec /fixboot”，再次按Enter键。这条命令用于修复引导扇区，确保操作系统能够在启动时正确加载。

6. 输入“bootrec /rebuildbcd”，按Enter键。这条命令用于重建引导记录分区表（BCD），以便在重新安装操作系统后仍然能够找到并启动它。

7. 完成上述命令后，关闭命令提示符窗口，返回到Windows安装界面。此时可以选择“安装现在”选项开始正式安装Windows 7操作系统。

8. 按照屏幕上的指示，选择语言、时间和货币格式以及键盘或标点符号布局。然后点击“下一步”继续。

9. 接下来，您需要选择安装模式。如果您想要保留现有的分区和文件，则可以选择“自定义（高级）”；如果您希望创建一个新的分区，则可以选择“高级”模式。这里建议选择“自定义（高级）”，因为这样可以更好地控制分区大小和位置。

10. 在自定义分区向导中，您可以删除现有的分区，创建新的分区，并调整分区大小。确保至少有一个分区是活动的，并且大小足够大以容纳整个Windows 7安装文件。

11. 完成分区配置后，点击“下一步”，等待系统自动分配驱动器号和文件系统。

12. 接下来，系统会从Windows 7安装光盘或U盘中提取必要的文件，并将其复制到您刚刚创建的分区中。这个过程可能需要一些时间，请耐心等待。

13. 当安装完成后，系统会要求您输入产品密钥。如果您拥有合法的Windows 7产品密钥，请在此处输入。否则，您可以选择“试用”版本。

14. 最后，系统会重新启动并加载新的操作系统。首次启动时，您可能需要更新驱动程序以确保所有硬件都能正常工作。

三、安装完成后的工作

1. 更新驱动程序：为了确保所有硬件都能正常工作，建议您访问联想官方网站下载并安装适用于您型号的最新驱动程序。这包括显卡、声卡、网络适配器等关键组件的驱动程序。

2. 安装必要的软件：根据您的需求，安装常用的办公软件、娱乐软件等。例如，Microsoft Office、Adobe Reader、Photoshop等都是非常受欢迎的选择。

3. 设置电源选项：为了延长电池寿命并提高性能，建议您根据自己的使用习惯调整电源选项。可以在“控制面板”中的“电源选项”设置中找到相关的选项。

4. 进行系统优化：通过禁用不必要的服务、清理临时文件等方式，可以提高系统的运行速度和稳定性。可以使用第三方工具如CCleaner来进行系统优化。

5. 安全设置：设置防火墙、安装杀毒软件等措施，可以有效保护您的个人隐私和数据安全。建议您定期更新病毒库，并保持杀毒软件处于开启状态。

6. 备份数据：为了防止意外情况导致数据丢失，建议您定期备份重要数据。可以使用外部硬盘、云存储服务等方式进行备份。

通过以上步骤，您就可以成功地为联想80L2或80RU笔记本电脑重装Windows 7操作系统了。希望这些信息对您有所帮助！